柔軟体操から～のみんなでダンス♪

体を動かすことはとても重要！！

今回の活動もみんなで楽しく体操です♪

座って出来る柔軟やストレッチから始めると、最後まで集中して取り組めたりします！

 

リーダーの職員の動作をよ～く見て、真似してやってみよう！

おっっっ！！　みんな体が柔らかいですね～♪

「股関節」の柔軟性はと～っても大事ですよ！！

 

「アキレス腱」を伸ばす運動もやりますよっ。　足首も大事！！

 

みんなが得意の「ラジオ体操第一」です。

大きく×２体を動かしましょう　笑！！

「僕もちゃんとやってるよ♪」　　　もちろんしっかり見てますよ！

 

これは「恋のマカレナ」という曲の振り付けです。

頭や腰など体の各部位を順番に触っていくダンスです。

同じことの繰り返しなので、とっても覚えやすいですよ♪

 

これは「おどるん曜日♪」の一コマ。　横になっちゃう場面もあったりします！

 

最後はゆ～ったりした曲に乗せて「セルフタッピング」

タッピングタッチの一つで癒やし効果があるんですよ！！

 

タッピングタッチについてはまたじっくり説明したいですね♪

 

以上、現場からの報告でした！！！