体操の時間～ストレッチ編～♪

たまみずきでは様々な体操やダンスを日ごろから行なっています。

その中で最近は座った姿勢で出来る「ストレッチ」なども取り入れ、柔軟性に結びつく

ような支援も行なっております。

今回はちょっとだけご紹介しちゃいます♪

 

床に座った状態から活動がスタート。

しっかり「リーダー」の職員の説明を聞いて、お手本を見て行こうね！

足上げのポーズです。左右の足を意識して上げられるかな？

続きましては両腕を上げまして…

左右に体を傾けていきます。　これっ、結構大人でもきついっす！！

子どもの方が柔らかい！？

早い動きよりも、ゆっくりとした動きの難しかったりするんですよね！！

体を前に倒すストレッチ！

ひざを曲げてつま先を意識してから足を伸ばすとより効果的かも！！

 

とまあ、こんな感じで体操を行なう前の準備運動としてストレッチを取り入れています。

活動の中でも「メリハリ」をつけることで、子どもたちが飽きずに最後まで参加出来るような

工夫をしています。

 

ぜひご家庭でもお子様と一緒にストレッチをしてみて下さいね♪