体操＆レクリエーションで体を動かそ♪

ひばりデイでは室内で様々な「運動」を行なっています。

今回はその様子をお届けしようと思います！

準備運動として「屈伸」や「伸脚」を中心ににひざの曲げ伸ばしの運動です。

しっかり手をひざに当てて行ないます。

最初はほとんど出来なかった子もこの半年の間にずいぶん曲がるようになって来ていますよ！！

こちらは腕を上げ下げする運動。職員の号令に合わせて“ゆっくり”上げたり下げたりするのがポイント。

この“ゆっくり”が意外と難しいんですよね！

ちょっとした体幹トレーニング。足首や腰を上げたり下げたり。地味な運動もみんなでやれば楽しいもんです。

そして今ひばりで流行っている「たけのこ体操」。保育園などでも取り入れている人気の体操！

みんな笑顔で参加しています！

 

お次はレクリエーションの様子です。

まずは「忍者あそび」。

リーダーの職員が忍者のポーズをしながら“そろりそろり”歩くのを後からついていくだけっ！！

そしてリーダーが「だれじゃ？」と言って振り返ったらその場で止まるというだけの遊びです。

簡単だけど面白いですよ！！

慣れてきたら「しゃがむ」ポーズも入れて行きます！

みんな言い反応！！　反射神経も鍛えられます。

 

そして今度は手裏剣をよけるゲーム。足元に投げた手裏剣をよけるには「ジャンプ」、頭は「しゃがむ」を交互にやっていきます。

素晴らしい！！！　　　　飯島も結構飛んでますね（笑）♪

 

お次は「カミナリゲーム」。

仰向けになった状態から、リーダーの「どか～ん」のかけ声と共にうつ伏せになるというゲームです。

リーダーが「ごろごろごろ～」と言っている間はまだうつ伏せですよ～。

いつカミナリが鳴るかな？

 

 

そして…

「どか～ん」

結構盛り上がります！！

 

たまにフェイントで「どす～ん」とか「どぼ～ん」とか入れて、いじわる！？するのもご愛嬌♪

 

そんなこんなで体を動かしながら、楽しく過ごすひばりの活動でした！！

 

今回紹介した「たけのこ体操」や「忍者あそび」、「カミナリゲーム」はYoutubeなどでも簡単に検索出来るので

見てみるのもいいですよ！！